ヨガのページを更新しました♪
イメージがお伝えできたらいいなと思い、写真を付けました。
先日先生方とおこなった写真撮影の様子です♪♪
こちらは、片足を上げた犬のポーズです。
両手と片足でしっかりと大地をとらえ、片足を空へ伸ばします。
まきこ先生の足の裏がかわいいですね。こちょこちょ！
こちらは木のポーズ。
集中力を高め、心と体のバランスを整えます。
写真を撮っているので、ぐらぐらしたり倒れないようにみんな真剣です。
こんな時は、周りをうろうろするだけで、集中力とバランス感覚を削ぎ、指一本触れることなく全員を倒すことができます。うふふ。
試行錯誤して、頑張って、楽しく撮影を終えてから、まったりと過ごしました♪♪
ヨガをおこなった後は、体はすっきりと心はリラックスし、心地よさが続きます。
私はいつもやさしい気持ちになります。
充足感があったり、やる気が湧きあがったり、生まれ変わったり！
その時の心と体の様子により感じ方は様々だと思います。
そんなご自身の様子もヨガの楽しみのひとつとして、ぜひ味わっていただけたらと思います。
そんな夏のある一日でした♪