今日も晴れた青空が綺麗です。まだまだ暑さが続いていますね。
今朝はかな先生の朝ヨガのレッスンを受けました。
ご一緒したお客様は、先生もプライベートで受けるんですか？と、少し驚かれたご様子でしたが、うふふ。
ヨガが好きなんです。
教える側や教わる側などありますがあまりとらわれずに、ヨガが好きな人たちが集まってそれを、好きなことをみんなでしている、そんな空間が好きです。
それに一番は、お客様や先生方の笑顔を見るのが好きです。
最後の屍のポーズ（仰向けで横になり、リラックスして頭が空っぽになります。）から起き上がった時に、
窓から入る光をまぶたの裏で感じて、そこから体全体にあたたかさが広がるような感覚になりました。
幸せな気持ち！
今は影がこの位↓ですが、
冬はもっと陽射しが入ってくるのかしら。ひなたぼっこができそうで楽しみです♪♪
屍のポーズ（シャバアーサナといいます）は一晩の睡眠に匹敵するほどの疲労回復効果があります。
心と体をクリアにし一度リセットをして、そこから新しくはじまる。
ヨガの中で一番大切なポーズになります。
今朝は朝ヨガでリフレッシュして新しい一日が始まり、
お花屋さんに行ってひまわりを買いました。
お花を飾って
お掃除して
洗濯物を畳んで(写真がごはんと梅干しのお弁当みたい！)
コーヒーを淹れて一息入れたら、大好きなマッサージです♪♪（Ｉｂｕｋｉの午後はタイ古式マッサージやです。）
マッサージは、お疲れの部分からお体のすみずみまで、心を込めてしっかりと揉みほぐします♪
お疲れの際はいつでもいらしてくださいね♪
心よりお待ちしております。